一時の不安に振り回されるな。

どんな苦しみでも一生は続かない。

だから上手く不安と付き合え。普段の生活の中の不安なんてだいたい2日で和らいでくる。

不安をしっかり受け止めて「あぁ、不安感来たな」くらいに客観的になれればすぐ慣れる。そうやって受け止めてれば根拠のある不安なのか根拠の無い不安なのか分かってくる。

ありがちな話だけど、なんで不安になってるか思いっきりチラシの裏でもいいから書き出してみるのも効果あるぞ。